和食処 さと

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日替わり海鮮丼(サーモンと温玉)724円

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お昼はさとで頂きましたよ~。日替わりで海鮮丼がありました。なかなか良い日替わりですよね。

ただ、見た目以上に具が少なかったなぁ~。まぁそこそこの海鮮丼でした。

ごちそうさまでした。

1月9日

体重   80.5㎏(-1.1㎏)
体脂肪率 25.4%(あぶら 20.4㎏ + 0.6㎏)
基礎代謝 1764KCal
BMI   24.8
骨格筋率 31.7%(おにく 25.5㎏ -0.8㎏)


昨日も飲んだからね・・・水に抜けたって感じかぁ~


4月3日(記録開始)
目標 2月4日(10ヶ月後)
体重   80㎏未満(戻す)
体脂肪率 23%未満
骨格筋率 35%以上

体重   87.0㎏(-6.5㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -3.1㎏)
基礎代謝 1852kCal(-88KCal)
BMI   26.8(-2.0)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.5㎏)
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