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Chef Manmma’s シェフマンマズ(ベトナムホーチミン)

Chef Manmma’s シェフマンマズ(ベトナムホーチミン)

ガーリックオイルとお肉つきのパスタ

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こうベトナム続くとね・・・さすがのたけパパもたまにはパスタ!

362_20121230075736.jpg

二回目の訪問のお店!

前回は皿飯みたいの食べてました。

379_20121230075741.jpg

この日はお肉つきのパスタ!パスタはもう少しオイル乗ってても良いかな。まぁ食べれるけど!

375_20121230075739.jpg

このお肉が軟らかくって軟骨ついてて旨かったよ~。ビール飲みたくなっちゃうぐらい!

366_20121230075738.jpg

フォカッチャもついてて旨かったです!

ごちそう様でした。

12月30日

体重   80.9㎏(-0.6㎏)
体脂肪率 24.7%(あぶら 20.0㎏ - 0.5㎏)
基礎代謝 1774KCal
BMI   25.0
骨格筋率 32.0%(おにく 25.9㎏ -0.0㎏)

まぁよしよし・・

4月3日(記録開始)
目標 1月4日(9ヶ月後)
体重   80㎏未満(キープ)
体脂肪率 20%未満

体重   87.0㎏(-6.1㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -3.5㎏)
基礎代謝 1852kCal(-78KCal)
BMI   26.8(-1.8)
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