孫悟空 (長堀橋)

孫悟空 (長堀橋)

チャンポン

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久しぶりの孫悟空。見返すと4カ月ぶりかぁ~。

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もっと頻繁に来てると思ってるけど、やっぱ毎日いろんなもん食べてるよなぁ~

ジャンキーなチャンポンメン!好きですよ(笑)

酢いっぱいかけて頂きました。

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ごちそうさまでした。

孫悟空 <目に云う>
中華丼
チャンポン
中華丼
肉と玉ねぎの炒め物、カニ玉とじ
エビ玉
ピリ辛味噌老麺
チャンポンメン
中華丼
エビ玉
日替わりランチ(マーボー豆腐、イカ天)
日替わりランチ弁当(肉の辛子炒め、ミンチ入り玉子焼き)
ピリ辛味噌老麺
日替わりランチ(肉の辛子炒め、カニ玉)
日替わりランチ(酢豚、野菜炒め)
ラーメンセット(ラーメン+ご飯+おかず1品玉ねぎと牛肉の炒め物) 


12月4日

体重   79.9㎏(+0.8㎏)
体脂肪率 24.6%(あぶら 19.7㎏ -0.2㎏)
基礎代謝 1759KCal
BMI   24.7
骨格筋率 32.1%(おにく 25.6㎏ +0.4㎏)

昨日食ったからなぁ~!

まぁボチボチ


4月3日(記録開始)
目標 1月4日(9ヶ月後)

体重   80㎏未満(キープ)
体脂肪率 20%未満

体重   87.0㎏(-7.1㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -3.8㎏)
基礎代謝 1852kCal(-93KCal)
BMI   26.8(-2.1)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.4㎏)
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