お家ご飯!(自作料理)

お家ご飯!(自作料理)

焼きうどん!(醤油味)with ヌクトン

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さて、帰ってきて一発目の料理は。ベトナム風の味付けです。結構ハマってたりして(笑)

今回のお土産はこれ

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両方とも醤油。左が濃い醤油で右は魚醤の味がプンプンする味付け。両方とも旨いけどオップラ(おっと失礼、玉子焼き)に左側の醤油かけて食べると旨い!友ちゃんも旨いって食べるよ~

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食べてくれるかどうか不安だったので、あっさりと日本の醤油と塩コショウで味付け、ホントはビーフンでしたかったけどね~

我ながら美味しい。この左側の醤油は使えますよ。右側はクセがあって万人受けはしないかなぁ~

でぇね~やんの朝御飯。

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Phoでぇ~す(笑)

お土産の一つ。インスタントフォー!この紫色のがうまいと言われ買いました。

味付けはまぁまぁかな。玉子おとしてシンプルに!作りましたよ


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でも美味しく作ってあるね。バカに出来ませんよ。

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夜は唐揚げで家庭料理に戻しました(笑)

ごちそうさまでした。

11月29日

体重   80.4㎏(-0.3㎏)
体脂肪率 24.5%(あぶら 19.7㎏ +0.6㎏)
基礎代謝 1767KCal
BMI   24.8
骨格筋率 32.1%(おにく 25.8㎏ -0.4㎏)

うぅぅ~ん食べてないのになぁ~


4月3日(記録開始)
目標 12月4日(8ヶ月後)

体重   80㎏未満(キープ)
体脂肪率 20%未満

体重   87.0㎏(-6.6㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -3.8㎏)
基礎代謝 1852kCal(-85KCal)
BMI   26.8(-2.0)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.2㎏)
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