和レー屋 南船場ゴヤクラ (長堀橋)

和レー屋 南船場ゴヤクラ (長堀橋)

特製チキン和レー チキンキーマあいがけ 800円

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久しぶりに和レー。なんかね・・・米食べたいのよ。

この日は特製チキン和レーだって、食べた事無いかな。

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カルダモン多めって言ってたよ。さらっとしていて香りの高いカレー。旨いなぁ~

でぇごろっと入れてある鶏肉。これがカルダモンの風味にあうなぁ。なるほどね。

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まぁ我が家では受け入れがたい味かもね。

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でも、たけパパ好きなのよね~。旨かったよ

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ごちそうさまでした。(鬼超え激辛が1日から、日記間に合うかな・・・)

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11月5日

体重   81.0㎏(+0.9㎏)
体脂肪率 24.8%(あぶら 20.1㎏ +0㎏)
基礎代謝 1776KCal
BMI   25.0
骨格筋率 32.0%(おにく 25.9㎏ +0.4㎏)

お休み気を抜くとあっと言う間に・・・

4月3日(記録開始)
目標 12月4日(8ヶ月後)

体重   80㎏未満(キープ)
体脂肪率 20%未満

体重   87.0㎏(-6.0㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -3.4㎏)
基礎代謝 1852kCal(-76KCal)
BMI   26.8(-1.8)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.1㎏)
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