グランド シルバーランド ホテル & スパ (ホーチミン)

グランド シルバーランド ホテル & スパ (ホーチミン)

朝食

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今回のホーチミンのホテルはここ!グランド シルバーランド ホテル & スパ
(だんだんなれて来てるからね・・・ランクが落ちて行きますよ(笑))

それでも街中にある4星ホテルです!

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ロビーとかは小さいね。100室も部屋があるようには思えないし。日本人は少ないね。アメリカ人的な外人さんが多いよ。

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でも部屋はそこそこ、日本のビジネスホテルと比べるとおっきいですよ~


さて、朝食!

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むっちゃ明るくて綺麗な写真とれました。

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でぇ初日のフォーはワンタン入り!

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これが、珍しく油っぽい・・・

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全面に油が浮いててちょっと朝からはイマイチだったなぁ。旨いのは旨いんだけど、むっちゃ旨いって訳でもなく・・・

レモングラスとかは香りが良くって良いよ~

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朝から揚げ春巻き!これ良かった。

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ここに来てカレー!これは逆に脂分無くパサッと、ザラッとスパイしている感じで、まぁこんなもんかな。

翌日のフォーはチキンをチョイス

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これはなかなか。だけどムッチャ旨いって訳ではないんだよね~。

でも、やっぱ南に来ると彩が違うよね。きれいに撮れてて嬉しいよ。

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翌日もカレー!

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普通に美味しいレベルの朝御飯でしたね。今まで食べたホテルが結構旨いからな・・・

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ホテルのドア、開けたら安全装置的なやつ・・・・壊れました(笑)

大丈夫かいな・・・このホテル。

ごちそうさまでした。

11月4日

体重   80.1㎏(+0.4㎏)
体脂肪率 25.1%(あぶら 20.1㎏ +2.1㎏)
基礎代謝 1759KCal
BMI   24.7
骨格筋率 31.8%(おにく 25.5㎏ -0.9㎏)

あぶらさん落とさないとね。

まぁ、良しとしとこ

4月3日(記録開始)
目標 12月4日(8ヶ月後)

体重   80㎏未満(キープ)
体脂肪率 20%未満

体重   87.0㎏(-6.9㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -3.4㎏)
基礎代謝 1852kCal(-93KCal)
BMI   26.8(-2.1)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.5㎏)
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