タマダー (長堀橋)

タマダー (長堀橋)

カオマンガイとトムヤーガー かな?600円

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さて、ベトナムちゃうよ~。長堀やでぇ~と皿飯食べにタマダーへ

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ホントはゴヤクラでカレーに行くつもりだったんだけど・・・人はみ出してたからね

でぇタイカレーにしよと思ったけどやっぱ、前旨かったカオマンガイにしました。

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まずトムヤムクンの鶏肉版の甘酢っぱ辛いスープ。

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旨いスープですよ~

でぇカオマンガイ

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この日のも旨かったなぁ~。鶏の胸肉はちょっと湯で過ぎかな?的な感じもあったけど、このソースが甘酸っぱくて、食感もあって旨いんだなぁ

ご飯も旨いし、ホント旨いと思うよ。

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ぜひ食べてみてくださいね!

おいしかったです。ごちそうさまでした。

10月 28日

体重   79.8㎏(-0.4㎏)
体脂肪率 24.7%(あぶら 19.7㎏  +0.9㎏)
基礎代謝 1760KCal
BMI   24.6
骨格筋率 32.2%(おにく 25.7㎏ -0.5㎏)

よし!

体脂肪率が気に入らんけど・・・

筋肉落ちてる・・・

なんか運動せなアカンな


4月3日(記録開始)
目標 11月4日(7ヶ月後)

体重   80㎏未満
体脂肪率 20%未満

体重   87.0㎏(-6.8㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -3.8㎏)
基礎代謝 1852kCal(-92KCal)
BMI   26.8(-2.2)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -1.3㎏)
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