割烹湖月 (長堀橋)

割烹湖月 (長堀橋)

昼のお弁当 1300円

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お昼は湖月でお弁当頂きました。久しぶりの湖月です。

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まぁ、なかなか普段使い出来るお店では無いけど、たまには良いよねぇ~!

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で頼んだお弁当。さすがって味付けでしたね。

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この煮物、にしんの味がしっかり出てて、にしんが軟らかくって旨いよなぁ~。茄子にしみ込んだ出汁と旨味。

甘さも適度で良かったよぉ~。十分御飯のおかずになる味付けなんだけど、味濃くなく、旨い。

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お刺身も上品。脂分多めの身では無く、夏らしくさっぱり目の刺身、かと言ってカスカスじゃない。

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アスパラのローストビーフ巻き。アスパラが軟らかくって、ホント一口で食べちゃった!

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茶碗蒸しも具沢山だし。

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これも食べやすかったなぁ~

このお弁当、1300円の値打ちあるよね。でも若い人には頼りないかもねぇ

たけパパむっちゃ良い感じ!って思いながら頂きました。

これ、きっとダイエットの効果だね(笑)

ごちそうさまでした。

日替わり(お刺身)定食+おそば

日替わり定食(和風ステーキ)コーヒー付き

8月4日
体重   81.3 (-0.4㎏)
体脂肪率 23.3%(あぶら 18.9㎏ -1.0㎏)
基礎代謝 1790KCal
BMI   25.1
骨格筋率 32.7%(おにく 26.6㎏ +0.2㎏)

たぶん、ここら辺が今の実力地だね。

目標には届かなかったけど・・・
(販売予算みたい(笑))


4月3日(記録開始、目標8月10日80㎏台!)

体重   87.0㎏(-5.7㎏)
体脂肪率 27.0%(23.5㎏ -4.6㎏)
基礎代謝 1852kCal(-62Cal)
BMI   26.8(-1.7)
骨格筋率 30.9%(27.0㎏ -0.4㎏)
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